ANATARA_LOGO_WHITE_transparant-1

EN 🇬🇧

ANATARA_LOGO_WHITE_transparant

Vertragen ᐧ Verbinden ᐧ Verruimen

Bewustzijnscoaching

Soundwork

Massages

Breathwork

Quiet the Mind. Open the Heart.

Bewustzijnscoaching

Bewustzijnscoaching, awareness coaching of bewustwording coaching, is een benadering op persoonlijke ontwikkeling die gericht is op het vergroten van ons zelfbewustzijn. Het ontwikkelen van een diepere verbinding met jezelf en het creëren van bewuste keuzes in het leven. 

 

Het gaat erom dat je jezelf op een dieper niveau leert kennen, je eigen denkpatronen en overtuigingen onderzoekt, en bewust wordt van de impact die ze hebben op je gedrag en je leven. 

 

Wanneer we door deze barrières breken en onze kijk verruimen, ervaren we een nieuwe wereld van mogelijkheden.

Bewustzijnscoaching 1

Samen gaan we ons richten op het verkennen en begrijpen van je gedachten, gevoelens en overtuigingen, en hoe deze invloed hebben op je beslissingen en acties.

 

Ons doel is om samen bewust te worden van belemmerende overtuigingen, en patronen en gewoonten die je beperken in je persoonlijke groei en succes.

Door van deze patronen bewust te worden en ze te doorbreken, kun je nieuwe perspectieven aannemen, je zelfbeeld transformeren en je leven op een dieper niveau veranderen.

 

Met mijn rol als bewustzijnscoach ondersteun ik jou op je reis naar zelfontdekking en persoonlijke groei. Ik wil je helpen helderheid te krijgen over je doelen, waarden en passies. Zo breiden we je bewustzijn uit op verschillende gebieden van je leven, zoals in jouw relaties, je carrière, jouw gezondheid en je spiritualiteit. 

 

Ik maak gebruik van allerlei technieken zoals diepgaande open gesprekken, reflectie-oefeningen, meditatie en mindfulness, om je te helpen bewuster te worden van jezelf, je omgeving en je keuzes. Samen stoten we door zelf gecreëerde blokkades en belemmeringen naar nieuwe vooruitzichten.

Zo veranderen we samen jouw externe wereld door een innerlijke transformatie en persoonlijke groei te stimuleren. Wij zijn de scheppers van onze eigen werkelijkheid, en door bewuste keuzes te maken kun je je leven op een dieper niveau vormgeven en een staat van welzijn, voldoening en vervulling bereiken.

 

Het is belangrijk op te merken dat bewustzijnscoaching een individueel proces is, afgestemd op de specifieke behoeften en doelen van iedere persoon. Ik bied een veilige, warme en ondersteunende omgeving waarin jij kunt verkennen, groeien en je volledige potentieel kunt realiseren. Zo voeden we samen jouw potentieel en omzeilen we beperkende overtuigingen.

 

Neem vrijblijvend contact op voor jouw eerste verkenningsgesprek.

 

Quiet the Mind. Open the Heart.

The Universe is Vibration.

Soundwork

Geluid reguleert ons parasympathisch zenuwstelsel en kan een overbelast sympathisch zenuwstelsel in evenwicht brengen. Geluid en vibraties zijn enorm belangrijk helende media. Het boeddhisme en de vedische leer stelden dat de hele kosmos bestaat uit een projectie van vibraties, vanuit deze vibraties is de hele wereld opgebouwd.

 

~ Nada Brahma: The Universe is Vibration

 

In het Sanskriet betekent “Nada” geluid, en “Brahma” God.

 

Krachtige klanken en pure trillingen harmoniseren en ordenen onze lichamen. 

Zo komen spanningen en blokkades los en herstellen we onze lichamen, evenals de versterking van ons zelfgenezend vermogen. 

We komen in diepe verbintenis met frequenties en trillingen, die ons onderdompelen in een bad van klankkleuren. 

In verbinding met onszelf, onze omgeving in volledig vertrouwen, helderheid en rust. 

De bestemming en het doel van deze innerlijke reis bepaal jij.

 

 

SOUND AWAKENING RITUAL

Dit drie uur durend ritueel is een meditatieve praktijk waarbij muziek, geluiden, vibraties en frequenties je in een diepe staat van relaxatie, healing en zelfbewustzijn brengen. Na een voorgesprek word je in een serene setting uitgenodigd tot de totale ontspanning van je fysieke lichaam.

 

Gepaard met energie- en lichaamswerk, helpt deze praktijk om de energiecentra te balanceren en wordt er een gevoel van innerlijke harmonie gecultiveerd. Dit zowel op het mentaal emotionele als het fysieke lichaam.

 

Deze vorm van therapie werkt transformatief en diep persoonlijk. Naar aanleiding van zijn immens potentieel voor emotionele healing won dit ritueel de voorbije jaren enorm aan populariteit. 

 

€ 272 / 180 min

 

 

 

KLANKSCHAALTHERAPIE

Klankschaaltherapie, beter bekend als singing bowl of sound bowl therapie, is een vorm van sound healing die zijn oorsprong kent in Tibet en Himalayaanse tradities.

 

Tijdens deze ceremonie sta je zelf in een grote klankschaal en worden klankschalen rondom en op het lichaam geplaatst. Bij het aanslaan van deze schalen krijgen we zachte en warme tonen en vibraties als gevolg. Deze tonen brengen het fysieke lichaam en de geest, in een diepe staat van relaxatie waardoor ze healing met zich meebrengen en de energie balanceren doorheen het lichaam.

 

Het is een toonaangevende therapie om stress te reduceren, pijn te verzachten, helderheid te bevorderen en slaap te verbeteren.

 

€ 139 / 90 min

 

 

Ter info – voor wie is deze klankschaaltherapie niet?

Het gebruik van klankschalen op het lichaam is niet schadelijk, maar wordt in gevallen van trombose, een pacemaker, epilepsie, psychoses, een hoge bloeddruk, spataderen en bij de eerste drie maanden van een zwangerschap afgeraden.

 

 

 

 

GONGBAD THERAPIE

Een gongbad therapie, ook wel bekend als een gongbad meditatie, is een vorm van klanktherapie die zich richt op het gebruik van gongs om diepgaande ontspanning, innerlijke rust en heling te brengen. 

 

Het geluid afkomstig van een gong helpt afstemmen op bewuste en onbewuste niveaus. 

Zo word je ondergedompeld in een bad van geluiden terwijl helende vibraties over je heen spoelen.

Het is mogelijk dat je sensaties van vermoeidheid en/of visualisaties ervaart. Anderen bevinden zich in een diepe meditatieve staat of laten intense emoties toe. 

 

Onze lichamen zijn vernuftige machines en tonen ons exact waar we op ieder moment nood aan hebben, zolang we afstemmen en luisteren.

 

€139 / 90 min

 

SOUND JOURNEY CONCERT

Een sound journey concert kan voor groepen worden georganiseerd of als individuele sessies.

 

Ik werk met een scala aan Tibetaanse en kristallen klankschalen, net zoals verschillende soorten gongs, percussie en andere instrumenten.

Klanken, gepaard met een duidelijke intentie, helpen ons te openen voor de totaliteit van onze ziel.

 

Dit in combinatie met een open bewustzijn, helpt ons sterker onze realisaties te doorleven, voelen en integreren. 

Tijdens deze reizen worden we gedragen door het harmonische potentieel van vibraties en frequenties.

 

Neem contact op om een sound journey concert in te plannen.

 

↪ Klik hier om op de hoogte te blijven van onze Antara sound journey concerten

 

Massage is a language without words.

Holistische massages

Massages zijn veel meer dan een vorm van ontspanning. Ik hanteer een holistische benadering van gezondheid en welzijn,

waarbij de kunst van aanraking wordt gebruikt om lichaam en geest in harmonie te brengen. 

 

Ik geloof in de kracht van massage om het natuurlijke genezingsproces van het lichaam te stimuleren en een gevoel van universeel welzijn te bevorderen.

 

 

RELAXATIE MASSAGE

Deze massage richt zich op het ontspannen van het lichaam alsook het herstellen van de energiebalans en het bevorderen van de algehele gezondheid en vitaliteit. Ik maak gebruik van verschillende invloeden, technieken en principes.

 

Er is aandacht voor zowel het lichaam als de geest, stress wordt gereduceerd, de geest wordt gekalmeerd en een gevoel van innerlijke rust en harmonie wordt bevorderd.

 

€92 / 50 min

 

ANTARA’S TOUCH

Antara’s touch is een specifieke zelf ontwikkelde massagetechniek, gericht op het bio-dynamisch en intuïtief lichaamswerk. 

 

Bio-dynamisch lichaamswerk is een therapeutische benadering die zich richt op het herstellen van de harmonie tussen lichaam en geest, door middel van diepgaande verbinding met het lichaam, en het vrijmaken van opgeslagen spanningen en emoties. 

Intuïtief lichaamswerk, zoals de naam het al aangeeft, is gebaseerd op intuïtie en gevoeligheid van de beoefenaar voor de behoeften van het individu.

 

Cranio-sacraaltechnieken en Ayurveda zijn mijn grootste inspiratie voor deze benadering. 

Het cranio-sacrale systeem omvat de hersenen, het ruggenmerg, de schedelbotten, het bekkengebied en het cerebrospinale vocht dat daartussen circuleert.

 

De massage omvat een combinatie van zachte en ritmische bewegingen, drukpuntmassage, rek- en strekoefeningen en het stimuleren van energiebanen, ook wel meridianen genoemd.

 

Zo breng ik de vitale levensenergie, ook wel bekend als Qi, Prana of Ki, in balans en hef ik blokkades op die kunnen leiden tot fysieke of emotionele klachten. Door het stimuleren van deze energiebanen en het vrijmaken van geblokkeerde energie, wordt het zelfhelende vermogen van het lichaam gestimuleerd en wordt een gevoel van diepe ontspanning en welzijn bevorderd.

 

Ik richt me op verstillen en vertragen, ontspannen op een dieper niveau, met de hulp van relaxerende essentiële oliën.

 

€159 / 100 min

 

ETHERISCHE OLIËN MASSAGE

 

Deze massagetechniek is een vorm van aromatherapie waarbij essentiële oliën worden gebruikt tijdens een massage om fysieke en emotionele voordelen te bieden. 

 

Essentiële oliën zijn geconcentreerde extracten afkomstig uit verschillende delen van planten, zoals bloemen, bladeren, schors en zaden. Tijdens de massage worden de essentiële oliën opgewarmd en gemengd met een basisolie om ze veilig op de huid te kunnen aanbrengen, waarop de oliën worden ingemasseerd. Ik werk uitsluitend met de meest kwalitatieve en biologische oliën.

 

De voordelen van een etherische oliën massage zijn zowel fysiek als mentaal.

De heerlijke aroma’s hebben een kalmerende en ontspannende werking, terwijl de massage zelf helpt bij het verminderen van spierspanning, het bevorderen van de bloedcirculatie en het stimuleren van het lymfestelsel. Bovendien worden de actieve bestanddelen van de essentiële oliën via de huid opgenomen en oefenen ze hun therapeutische effecten uit op het lichaam.

 

€109 / 50 min

There is so much magnificence in our breath.

BREATHWORK

Transformational breathwork is een krachtige therapeutische toepassing die zich richt op bewust, verbonden ademhalen om diepe emotionele genezing, zelfontdekking en persoonlijke transformatie mogelijk te maken.

 

Lichaamswerk en werken met de adem, of Prana, zijn de toegangspoort tot het toelaten en loslaten van onverwerkte emoties, trauma’s en beperkende overtuigingen die in het lichaam zijn opgeslagen.

 

Tijdens een transformational breath sessie oefenen we een specifieke ademhalingstechniek uit die volledige en bewuste inademingen en uitademingen bevat zonder pauzes. Dit continue en ritmische ademhalingspatroon, gepaard met het stimuleren van bepaalde drukpunten en het uiten van bepaalde klanken, helpen het lichaam fysieke spanning los te laten en zo een veilige ruimte te creëren voor emotionele verkenning.

DSC03388

De methodiek van transformational breath werkt op drie niveaus.

 

Op een fysiek niveau laten diepe, diafragmatische ademhalingen ons toe het diafragma volledig open te zetten, waardoor de zuurstof onze cellen en organen kan bereiken. Zo verhogen we onze energie en zuiveren we onze lichamen.

De verhoogde zuurstofstroom en bewuste ademhaling zorgen voor het loslaten en integreren van opgeslagen trauma’s en emoties.

Dat vermindert stress op een mentaal-emotioneel niveau en brengt gevoelens van rust en vrede met zich mee.

 

Bewust verbonden ademen brengt je in verbinding met jouw higher self, waardoor je op een spiritueel niveau van jouw innerlijke bron van aangeboren wijsheid kunt tappen.

 

Naarmate de ademsessie vordert kan je een verscheidenheid aan sensaties, emoties en herinneringen ervaren. We klampen ons niet langer vast aan patronen die ons niet meer dienen en openen onszelf voor een wereld van mogelijkheden. Zo ademen we onszelf tot gevoelens van helderheid, een verruimd bewustzijn en emotionele doorbraken.

 

Als facilitator creëer ik een ondersteunende en niet-oordelende omgeving, waarin ik jouw ademhalingsproces begeleid, emotionele ondersteuning bied en help bij het integreren van de ervaringen die tijdens de sessies ontstaan.

Zo wordt er op een zachte en duurzame manier omgegaan met de processen die intern plaatsvinden en kunnen de vruchten worden geplukt van deze krachtige, waardevolle en transformatieve praktijk.

 

Zo belichamen we emotionele bevrijding en genezing, een verhoogd zelfbewustzijn, stressvermindering en ontspanning, een verruimd bewustzijn en een verbeterd fysiek welzijn.

 

Standaard sessie   €109 / 90 min

Eerste sessie        €137 / 120 min

 

Een moment voor jezelf

Boek nu je afspraak

ANATARA_LOGO_WHITE_transparant

 

vertragen | verstillen | verbinden | verruimen

 

Antara staat voor de kracht om zacht te blijven.

Vanuit zachtheid in je kracht te gaan staan.

 

Om te vertragen en te verstillen.

Vanuit deze verstilling te gaan verbinden met onze geest, en zo onze blik op het leven te verruimen.

 

 

De rode draad doorheen mijn leven was en zal altijd de genezende kracht van muziek zijn, of hoe klanken en vibraties je mee kunnen nemen op een transformatieve reis.

Alles begon jaren geleden vanuit een gevoel, een sensatie waar ik niet meteen mijn vinger kon opleggen. Een gevoel van onrust en het zoeken naar een plek waar ik kon thuiskomen in mezelf bracht me tot een cruciaal moment, een confronterende wake-upcall van mijn lichaam.

 

Ik was me ervan bewust dat het tijd was voor verandering, maar had geen flauw idee wat of welk deel in mij exact nood had aan een transformatie. Ik begon met gesprekstherapie en vond uiteindelijk mijn weg naar mijn eerste vorming bewust leven. Ik cultiveerde een nieuwe kijk op de wereld rondom me en ging me verder verdiepen in schaduwwerk, plant medicine en verschillende vormen van lichaamswerk. Hoe dieper ik ging, hoe meer rust ik ervaarde.

 

In mijn tocht naar een leven vol harmonie en vervulling was muziek mijn trouwe metgezel, en nog steeds mijn favoriete vorm van zelfexpressie. Inmiddels ontwikkelde ik een methodiek om te werken met het lichaam, in de sessies die ik geef staat muziek centraal. Zo kan muziek in ademsessies bevorderend werken om door te dringen tot diepere lagen en dienen klanken in een sound journey om het lichaam te openen en bepaalde delen te verbinden.

 

Mijn gouden ratio van lichaamswerk, ademwerk en bewustzijn, gecombineerd met mijn verbinding met muziek en klank, hebben me terug met mezelf en de wereld rondom me in verbinding gebracht. En vanuit deze verbinding is Antara ontstaan, om zo op zijn beurt met anderen te gaan verbinden en zo onze geesten, bewustzijn en verbinding te verruimen.

 

Hartegroet,

Killian

GEPLANDE EVENTS

Wat kan je verwachten?

Een Antara Sound Journey duurt een hele namiddag. We beginnen om 14:45 uur met aankomen in de ruimte waarbij je individueel begeleid wordt om rustig jouw plekje te kiezen in de zaal. Je krijgt alle tijd om volledig te landen in jouw lichaam, en zo alles wat je niet meer nodig hebt, even te parkeren. Volledige aanwezig in het hier en nu. De eerste laag stress en spanning kan zo langzaam wegebben dankzij de gezamenlijke stilte, een begeleide meditatie en het intuïtief bewegingsmoment.

 

In volledig zelfvertrouwen, helderheid en rust zetten we vervolgens jouw intentie uit waarin jij afstemt op wat jij nodig hebt, wat jij voor jezelf mag vragen of manifesteren.

 

Nadien beginnen we aan de klankreis. Je wordt uitgenodigd om comfortabel op je matje je ogen te sluiten voor het samenkomen, samenzijn en verbinden. Verbinden met jezelf en met je omgeving, begeleid door de klanken en vibraties van de instrumenten.

 

De bestemming en het doel van deze innerlijke reis bepaal jij. Een diepe meditatieve staat of het toelaten van intense emoties, vermoeidheid of visualisaties zijn maar enkele van de ervaringen die je kan tegenkomen. De veilige, warme en ondersteunende setting van de sound journey in combinatie met een open bewustzijn, helpt je om sterker jouw realisaties te doorleven, voelen en integreren. 

 

De pure krachtige klanken en trillingen harmoniseren en ordenen je lichaam. Zo komen spanningen en blokkades los en wordt het zelfgenezend vermogen van je lichaam en de doorstroming van energie bevorderd. Dit cultiveert een meer innerlijke harmonie op zowel het fysieke als het mentaal-emotionele lichaam.

 

We sluiten de dag af met een sharingronde en een verbindingsmoment gevolgd door een heerlijk lichte vegetarische maaltijd met verse dranken en thee.

𝙄𝙣𝙛𝙤

Zondag 25 februari 2024 ~ 14:45 – 20:00

Heerlijk lichte vegetarische maaltijd, verse dranken en thee inbegrepen.

 

𝙎𝙚𝙩𝙩𝙞𝙣𝙜

Ligconcert ~ Comfortabele mat, kussen en deken mee te nemen.

 

𝙇𝙤𝙘𝙖𝙩𝙞𝙚

Clarenhof Hasselt

Guffenslaan 43, 3500 Hasselt

 

𝙏𝙞𝙘𝙠𝙚𝙩𝙨
Beperkt aantal plaatsen – Enkel op voorhand te reserveren !

Wat kan je verwachten?

Een Antara Sound Journey duurt een hele namiddag. We beginnen om 14:45 uur met aankomen in de ruimte waarbij je individueel begeleid wordt om rustig jouw plekje te kiezen in de zaal. Je krijgt alle tijd om volledig te landen in jouw lichaam, en zo alles wat je niet meer nodig hebt, even te parkeren. Volledige aanwezig in het hier en nu. De eerste laag stress en spanning kan zo langzaam wegebben dankzij de gezamenlijke stilte, een begeleide meditatie en het intuïtief bewegingsmoment.

 

In volledig zelfvertrouwen, helderheid en rust zetten we vervolgens jouw intentie uit waarin jij afstemt op wat jij nodig hebt, wat jij voor jezelf mag vragen of manifesteren.

 

Nadien beginnen we aan de klankreis. Je wordt uitgenodigd om comfortabel op je matje je ogen te sluiten voor het samenkomen, samenzijn en verbinden. Verbinden met jezelf en met je omgeving, begeleid door de klanken en vibraties van de instrumenten.

 

De bestemming en het doel van deze innerlijke reis bepaal jij. Een diepe meditatieve staat of het toelaten van intense emoties, vermoeidheid of visualisaties zijn maar enkele van de ervaringen die je kan tegenkomen. De veilige, warme en ondersteunende setting van de sound journey in combinatie met een open bewustzijn, helpt je om sterker jouw realisaties te doorleven, voelen en integreren. 

 

De pure krachtige klanken en trillingen harmoniseren en ordenen je lichaam. Zo komen spanningen en blokkades los en wordt het zelfgenezend vermogen van je lichaam en de doorstroming van energie bevorderd. Dit cultiveert een meer innerlijke harmonie op zowel het fysieke als het mentaal-emotionele lichaam.

 

We sluiten de dag af met een sharingronde en een verbindingsmoment gevolgd door een heerlijk lichte vegetarische maaltijd met verse dranken en thee.

𝙄𝙣𝙛𝙤

Zondag 25 februari 2024 ~ 14:45 – 20:00

Heerlijk lichte vegetarische maaltijd, verse dranken en thee inbegrepen.

 

𝙎𝙚𝙩𝙩𝙞𝙣𝙜

Ligconcert ~ Comfortabele mat, kussen en deken mee te nemen.

 

𝙇𝙤𝙘𝙖𝙩𝙞𝙚

Clarenhof Hasselt

Guffenslaan 43, 3500 Hasselt

 

𝙏𝙞𝙘𝙠𝙚𝙩𝙨
Beperkt aantal plaatsen – Enkel op voorhand te reserveren !

 

AFGELOPEN EVENTS

06/08/2023 | 3-hour Sound journey – Yogaloft, Gent 

04/11/2023 | 3-hour Sound journey – Yogaloft, Gent

03/12/2023 | Chapel sound journey – Clarenhof, Hasselt

07/01/2024 | New intentions 2024 Sound journey – Yogaloft Gent

06/08/2023 | 3-hour Sound journey – Yogaloft, Gent 

04/11/2023 | 3-hour Sound journey – Yogaloft, Gent

03/12/2023 | Chapel sound journey – Clarenhof, Hasselt

07/01/2024 | New intentions 2024 Sound journey – Yogaloft Gent

 

Blijf op de hoogte van nieuwe sound journeys en events.

 

DSC04850

Cadeaubon

DSC04850

Verras een dierbare met een uniek en deugddoend cadeau, een ideaal verwenmoment!


Je kan de cadeaubons makkelijk bestellen via onderstaand formulier.

Kijk je mailbox (en spamfolder) na om je aankoop te voltooien.
Na het ontvangen van je bestelling en betaling wordt de cadeaubon binnen de 7 werkdagen opgestuurd naar het adres van de ontvanger.
Je ontvangt nog een mail zodra het pakketje is opgehaald door de koerier.

LAST MINUTE cadeau? Stuur een e-mail naar shop@antara.be .

VRAAGJE? AFSPRAAK MAKEN?

Afspraak maken

Stuur een bericht